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Mese: Marzo 2022

YOGA NIDRA 2

di Grazia Ugazzi LO YOGA DEL SONNO E ONDE CEREBRALI Le origini dello Yoga Nidra vanno ricercate nella pratica del Nyasa tantrico (una pratica rituale in cui attraverso l’utilizzo di mantra e visualizzazioni si procede allo spostamento dell’attenzione della mente su un punto fisico al fine di instillare il risveglio consapevole) sulla base di questa…
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15 Marzo 2022 0

STOMACO

Di Roberta Longo ACCOGLIERE E ACCETTARE Avere una visione “olistica” dell’uomo, significa considerarne le caratteristiche fisiche, mentali, emozionali e spirituali in relazione all’ambiente in cui vive e con cui deve interagire ogni giorno,   a cui si somma una determinata quantità di energia vitale di cui dispone per affrontare quanto accade nel quotidiano (stress, emozioni, traumi)…
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14 Marzo 2022 0

ESERCIZIO

PRINCIPI DELL’ESERCIZIO CORRETTIVO La creazione e l’implementazione di esercizi correttivi, è subordinata a un’attenta analisi sia della disfunzione che del soggetto che si ha di fronte. Lo scopo finale è senza dubbio quello, dov’è possibile, di andare a migliorare le posture e gli schemi di movimento alterati o sub-ottimali ma è necessario innanzitutto inquadrare come…
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14 Marzo 2022 0

ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE

di Filippo Scarin Sono sinonimi o c’è differenza? Una delle credenze diffuse nella maggior parte delle persone, è pensare che tra ALIMENTAZIONE e NUTRIZIONE non ci sia differenza. Anch’io, anni fa, pensavo fossero la stessa cosa. Entrambi i termini si riferiscono a un’unica azione: MANGIARE. Ciò che alimenta questa confusione è anche l’uso improprio che…
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6 Marzo 2022 0

YOGA NIDRA

di Grazia Ugazzi (lo yoga del sonno) e onde cerebrali Yoga Nidra è conosciuto anche come Yoga del sonno o sonno Yogico. Si tratta di una tecnica di rilassamento molto potente e, nello stesso tempo, molto semplice da praticare. Yoga Nidra è adatto a tutti, favorisce il rilassamento del corpo e della mente e aiuta…
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6 Marzo 2022 0

LA DEPURAZIONE SERVE DAVVERO?

Di Roberta Longo Al giorno d’oggi la depurazione è considerata  spesso  uno strumento da utilizzarsi quando vogliamo tenere sotto controllo il peso o quando abbiamo ceduto alla gola e vogliamo rimetterci “in riga”. Certamente non è del tutto un modo errato di mantenersi in salute tuttavia, la pratica della depurazione ha un significato molto più…
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4 Marzo 2022 0

DEFINIZIONE DI POSTURA

Di Aatif Falcetta Il significato di “postura ideale” varia in base alla scuola, al metodo e all’approccio utilizzato per analizzarla. Generalmente esistono due principali correnti di pensiero: Secondo alcuni studiosi è necessario possedere una postura che mantenga allineate tra loro le due emi-parti del corpo, rappresentate da occhi, spalle, bacino, ginocchia e caviglie; Secondo altri…
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4 Marzo 2022 0
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