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Mese: Aprile 2022

MEDITAZIONE YOGA E STRESS 1

Parte 1 di Grazia Ugazzi I nostri schemi mentali, talvolta, portano a considerarci relativamente responsabili della qualità della nostra vita, ma, se gradualmente impareremo a smontarli ed esaminarli, alla luce della cura e dell’amore di sé, potremmo renderci conto di quanto strenuamente abbiamo lavorato, per creare esattamente quelle condizioni di vita che ci sembrano insostenibili.…
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29 Aprile 2022 0

QUANTO PESANO?

di Filippo Scarin 5 PORZIONI E QUANTO TI STAI NUTRENDO? La scorsa settimana abbiamo proposto un sondaggio in merito a quanto pesano le famose 5 porzioni di frutta e verdura: https://www.facebook.com/essereilbenessere.it/posts/504803864418346 Se hai partecipato, grazie! Se non hai partecipato, ti invito a farlo prima di proseguire la lettura di questo articolo, come semplice test di…
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22 Aprile 2022 0

ANSIA e STRESS

di Roberta Longo SI POSSONO TRASFORMARE IN ENERGIA POSITIVA? ”Che stress il mio capo, ogni volta che lo vedo mi mette un’ansia” ”Che ansia, ho talmente tante cose da fare che sono così stressata!!!” Nella mia precedente vita di impiegata , stress e ansia erano vocaboli che facevano  parte della  quotidianità  e solo il tempo…
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19 Aprile 2022 0

RELAZIONE CORPOMENTE

di Grazia Ugazzi YOGA UN VIAGGIO VERSO L’UNITA’ In Occidente c’è ancora molta ignoranza su cosa sia lo Yoga, dalla mia esperienza di insegnante, ho notato che quando una persona arriva a chiedere informazioni per iscriversi ad un corso, emergono, insieme al desiderio di aprirsi ad una nuova disciplina, anche tutti i preconcetti e le…
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11 Aprile 2022 0

PREVENZIONE A TAVOLA

di Filippo Scarin LA DIETA MEDITERRANEA “ORIGINALE“ Quella che vedi nell’immagine può sembrare una dieta particolare, in realtà è la raffigurazione della Dieta Mediterranea ORIGINALE, ovvero quella impiegata per secoli dalle popolazioni delle terre bagnate dal Mediterraneo, ricca di verdura e frutta (50%), povera di proteine animali a base di pesce (30%), ancor più povera…
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5 Aprile 2022 0

EBOOK VOL.1


1 Aprile 2022 0
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