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L’importanza delle “Mudrā

di Grazia Ugazzi (Insegnante di Yoga e Meditazione) La parola sanscrita “mudrā” ha molti significati: gesto delle mani, sigillo, simbolo ma può indicare anche posizioni degli occhi, del corpo e uso particolare del respiro. Il nome è spesso tradotto in italiano al maschile, il mudrā, ma in realtà in sanscrito è femminile. Per questo motivo…
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2 Dicembre 2022 0

Ebook Vol.3

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14 Novembre 2022 0

Il sonno 5 e 6

di Filippo Scarin (Naturopata e Life Coach) 5° PASSO: COCCOLE E MASSAGGI Chi non troverebbe gradevole un massaggio o un po’ di coccole rilassanti prima di dormire? Credo nessuno. Sono però abitudini che, nonostante gli effetti benefici, difficilmente sono incluse nel rituale di preparazione al sonno. “Non sai massaggiare?”. Ebbene non sto parlando di massaggio…
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4 Novembre 2022 0

Leggi della Vita – 5 e 6

di Aatif Falcetta (Osteopata, Rieducatore posturale, Pilates) LA QUINTA E LA SESTA LEGGE 5) Legge di azione-reazione: “Ogni pensiero torna a chi l’ha trasmesso. Così come semini, raccoglierai; così come giudichi, verrai giudicato”. Noi trasmettiamo pensieri; questa è l’azione. Ciò che torna a noi, prima o dopo, è la reazione. Se critichiamo una persona, il…
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29 Ottobre 2022 0

Pranayama e stress 2

di Grazia Ugazzi (Insegnante di Yoga e Meditazione) La durata della vita di un uomo dipende dal suo modo di respirare. Una persona che respira in modo rapido e breve avrà una vita più corta di una persona che respira lentamente e profondamente. Il flusso di aria attraverso ogni narice determina lo stato d’animo di…
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21 Ottobre 2022 0

Ciclo mestruale

SIMBOLOGIA E POTERE di Roberta Longo Il ciclo mestruale irrompe nella vita dell’adolescente scandendone l’età fertile ed accompagnandola fino al suo termine con l’ingresso in menopausa. In questo lungo periodo, la vita è un susseguirsi di fluttuazioni ormonali necessarie a consentire al corpo il giusto adattamento. Possiamo immaginare la donna come una vera e propria …
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23 Settembre 2022 0

Il sonno 3 e 4

di Filippo Scarin (Naturopata e Life Coach) BEVANDE SALUTARI E LUCE BLU Accompagnare il sonno non significa forzarlo. Purtroppo una tendenza diffusa tra chi ha difficoltà ad addormentarsi o ha un sonno leggero e intermittente, è assumere “qualcosa” che lo aiuti ad a addormentarsi. Tuttavia, è proprio la difficoltà ad addormentarsi il segnale, ovvero la…
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8 Luglio 2022 0

Pranayama e stress 1

di Grazia Ugazzi Nello yoga la respirazione è considerata un processo molto importante poiché è il mezzo vitale per l’assorbimento del “prana” nel corpo. Il respiro entra ed esce continuamente dal corpo ad un ritmo di circa quindici volte al minuto e si alterna ciclicamente da una narice all’altra approssimativamente ogni novanta minuti, ma noi…
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5 Luglio 2022 0

Leggi della Vita 3 e 4

di Aatif Falcetta LA TERZA E LA QUARTA LEGGE 3) Legge dell’unità: “Tutto è uno, e tutti siamo collegati all’unità” Tutto è interconnesso e condivide la stessa sorgente. Non esiste separazione, eccetto dove l’essere umano sceglie  di viverla come tale. Una delle lezioni più importanti è di innalzarsi al di sopra di questa apparente separazione…
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1 Luglio 2022 0

Il sonno 2°passo

di Filippo Scarin CENA DA POVERO Colazione da RE, pranzo da PRINCIPE, cena da POVERO. Questo detto popolare esprime un atteggiamento saggio e utile al benessere perché, con semplicità, mette in discussione le abitudini quotidiane. Certo, non è possibile e nemmeno sensato fare della colazione il pasto PRINCIPALE, ma renderla più ricca, varia ed equilibrata,…
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23 Giugno 2022 0
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