La vitamina D3 è un ormone fondamentale per l’equilibrio del Sistema Immunitario, per il Sistema osseo e per la salute in genere. Fino a pochi anni fa questo valore è sempre stato trascurato anche dalla medicina ufficiale che per fortuna comincia ad occuparsene. La carenza di Vitamina D entra in molti problemi di salute che…
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di Filippo Scarin (Naturopata e Life Coach) 7° PASSO: TEMPERATURA E UMIDITA’ Due aspetti sui quali pochi si soffermano ma che impattano sulla qualità del sonno. Secondo recenti studi la temperatura ottimale per dormire dovrebbe essere tra i 16 e i 19 gradi perché il troppo freddo o troppo caldo non aiutano e l’umidità non…
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