LASCIARSI VIVERE O “LAVORARE SU SÉ STESSI”? Se “lasciarsi vivere” è un concetto di facile comprensione, perché non richiede sforzi o pensieri particolari, basta prendere la vita come viene, come viene imposta dall’esterno, da altri e seguendo poi una routine quotidiana ripetitiva che non richiede interventi personali e porta spesso all’insoddisfazione, molto diverso e anche…
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di Grazia Ugazzi (Insegnante di Yoga e Meditazione) La parola sanscrita “mudrā” ha molti significati: gesto delle mani, sigillo, simbolo ma può indicare anche posizioni degli occhi, del corpo e uso particolare del respiro. Il nome è spesso tradotto in italiano al maschile, il mudrā, ma in realtà in sanscrito è femminile. Per questo motivo…
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Parte 2 di Grazia Ugazzi Un recente studio, realizzato da psico-fisiologi dell’accademia delle scienze mediche della Russia ci aiuta a capire come si inserisce la meditazione nel fluire complesso delle armoniche cerebrali. Tramite una raffinata procedura elettroencefalografia, sono state studiate le modificazioni cerebrali di venti meditanti esperti sia durante gli esercizi sia a riposo. Durante…
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