Categoria: Stile di Vita

Ciclo mestruale

SIMBOLOGIA E POTERE di Roberta Longo Il ciclo mestruale irrompe nella vita dell’adolescente scandendone l’età fertile ed accompagnandola fino al suo termine con l’ingresso in menopausa. In questo lungo periodo, la vita è un susseguirsi di fluttuazioni ormonali necessarie a consentire al corpo il giusto adattamento. Possiamo immaginare la donna come una vera e propria …
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23 Settembre 2022 0

Il sonno 3 e 4

di Filippo Scarin BEVANDE SALUTARI E LUCE BLU Accompagnare il sonno non significa forzarlo. Purtroppo una tendenza diffusa tra chi ha difficoltà ad addormentarsi o ha un sonno leggero e intermittente, è assumere “qualcosa” che lo aiuti ad a addormentarsi. Tuttavia, è proprio la difficoltà ad addormentarsi il segnale, ovvero la spia rossa, che il…
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8 Luglio 2022 0

Pranayama e stress 1

di Grazia Ugazzi Nello yoga la respirazione è considerata un processo molto importante poiché è il mezzo vitale per l’assorbimento del “prana” nel corpo. Il respiro entra ed esce continuamente dal corpo ad un ritmo di circa quindici volte al minuto e si alterna ciclicamente da una narice all’altra approssimativamente ogni novanta minuti, ma noi…
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5 Luglio 2022 0

Leggi della Vita 3 e 4

di Aatif Falcetta LA TERZA E LA QUARTA LEGGE 3) Legge dell’unità: “Tutto è uno, e tutti siamo collegati all’unità” Tutto è interconnesso e condivide la stessa sorgente. Non esiste separazione, eccetto dove l’essere umano sceglie  di viverla come tale. Una delle lezioni più importanti è di innalzarsi al di sopra di questa apparente separazione…
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1 Luglio 2022 0

Il sonno 2°passo

di Filippo Scarin CENA DA POVERO Colazione da RE, pranzo da PRINCIPE, cena da POVERO. Questo detto popolare esprime un atteggiamento saggio e utile al benessere perché, con semplicità, mette in discussione le abitudini quotidiane. Certo, non è possibile e nemmeno sensato fare della colazione il pasto PRINCIPALE, ma renderla più ricca, varia ed equilibrata,…
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23 Giugno 2022 0

Le Leggi della Vita 1 e 2

di Aatif Falcetta ESISTONO LEGGI CHE DETERMINANO LA VITA? Per essere in buona salute bisogna non soltanto sapere chi siamo e cosa siamo venuti a fare su questa terra, ma anche rispettare le leggi della natura, del nostro essere e della vita. La malattia è una disarmonia che segue la violazione cosciente o incosciente di…
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17 Giugno 2022 0

Il sonno 1°passo

di Filippo Scarin IL GIORNO CHE LO PRECEDE Il cibo e le abitudini alimentari condizionano direttamente l’energia durante il giorno ma anche la qualità del sonno notturno. Mettere in discussione e cambiare consapevolmente le cattive abitudini, contribuisce a ottenere benefici in pochi giorni. Molte persone credono che il corpo sia come una macchina fatta di…
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9 Giugno 2022 0

Il Metabolismo

di Aatif Falcetta CHIARIAMOCI LE IDEE SU METABOLISMO E NUTRIZIONE Nutrizione e metabolismo sono termini che spesso vengono usati insieme. Vediamo, però, cosa significano. Nutrizione è il termine che si riferisce all’ assunzione degli alimenti di cui ci nutriamo. Il Council to the food and Nutrition of the American Medical Association definisce genericamente la nutrizione…
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3 Giugno 2022 0

Il sonno 2

di Filippo Scarin 10 PASSI VERSO IL SONNO CHE RIGENERA Come anticipato nell’articolo della scorsa settimana, ecco ora 10 semplici passi che possono contribuire a migliorare la qualità del tuo sonno. Oggi mi limiterò a elencarli con una breve descrizione, ma ogni passo sarà approfondito nei prossimi articoli. Il sonno è vitale ed è imperativo…
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31 Maggio 2022 0

Il sonno

di Filippo Scarin 10 PASSI VERSO IL SONNO CHE RIGENERA Come sdarà sicuramente capitato a molte persone della mia età (sono del 1961), anch’io da giovane ero convinto che il sonno fosse inutile, quasi una “perdita di tempo”. Lavoravo di giorno, mi divertivo di notte e iniziavo il giorno successivo con ben poche ore di…
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21 Maggio 2022 0
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