Categoria: Stile di Vita

Il “lavoro su sé stessi”

LASCIARSI VIVERE O “LAVORARE SU SÉ STESSI”? Se “lasciarsi vivere” è un concetto di facile comprensione, perché non richiede sforzi o pensieri particolari, basta prendere la vita come viene, come viene imposta dall’esterno, da altri e seguendo poi una routine quotidiana ripetitiva che non richiede interventi personali e porta spesso all’insoddisfazione, molto diverso e anche…
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17 Luglio 2023 0

Un uovo al giorno?

Sappiamo che la Nutrizione moderna, studia nei minimi dettagli i singoli elementi del cibo, valutando l’azione di ogni elemento sulla salute della persona. In questo modo però si rischia di dimenticare che il singolo alimento è proprio nella sua “interezza” che ha effetti specifici, che vanno ben oltre a ciò che può fare ciascun singolo…
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11 Luglio 2023 0

Il sonno 7, 8, 9, 10

di Filippo Scarin (Naturopata e Life Coach) 7° PASSO: TEMPERATURA E UMIDITA’ Due aspetti sui quali pochi si soffermano ma che impattano sulla qualità del sonno. Secondo recenti studi la temperatura ottimale per dormire dovrebbe essere tra i 16 e i 19 gradi perché il troppo freddo o troppo caldo non aiutano e l’umidità non…
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10 Dicembre 2022 0

Ebook Vol.3

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14 Novembre 2022 0

Il sonno 5 e 6

di Filippo Scarin (Naturopata e Life Coach) 5° PASSO: COCCOLE E MASSAGGI Chi non troverebbe gradevole un massaggio o un po’ di coccole rilassanti prima di dormire? Credo nessuno. Sono però abitudini che, nonostante gli effetti benefici, difficilmente sono incluse nel rituale di preparazione al sonno. “Non sai massaggiare?”. Ebbene non sto parlando di massaggio…
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4 Novembre 2022 0

Leggi della Vita – 5 e 6

di Aatif Falcetta (Osteopata, Rieducatore posturale, Pilates) LA QUINTA E LA SESTA LEGGE 5) Legge di azione-reazione: “Ogni pensiero torna a chi l’ha trasmesso. Così come semini, raccoglierai; così come giudichi, verrai giudicato”. Noi trasmettiamo pensieri; questa è l’azione. Ciò che torna a noi, prima o dopo, è la reazione. Se critichiamo una persona, il…
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29 Ottobre 2022 0

Pranayama e stress 2

di Grazia Ugazzi (Insegnante di Yoga e Meditazione) La durata della vita di un uomo dipende dal suo modo di respirare. Una persona che respira in modo rapido e breve avrà una vita più corta di una persona che respira lentamente e profondamente. Il flusso di aria attraverso ogni narice determina lo stato d’animo di…
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21 Ottobre 2022 0

Ciclo mestruale

SIMBOLOGIA E POTERE di Roberta Longo Il ciclo mestruale irrompe nella vita dell’adolescente scandendone l’età fertile ed accompagnandola fino al suo termine con l’ingresso in menopausa. In questo lungo periodo, la vita è un susseguirsi di fluttuazioni ormonali necessarie a consentire al corpo il giusto adattamento. Possiamo immaginare la donna come una vera e propria …
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23 Settembre 2022 0

Il sonno 3 e 4

di Filippo Scarin (Naturopata e Life Coach) BEVANDE SALUTARI E LUCE BLU Accompagnare il sonno non significa forzarlo. Purtroppo una tendenza diffusa tra chi ha difficoltà ad addormentarsi o ha un sonno leggero e intermittente, è assumere “qualcosa” che lo aiuti ad a addormentarsi. Tuttavia, è proprio la difficoltà ad addormentarsi il segnale, ovvero la…
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8 Luglio 2022 0

Pranayama e stress 1

di Grazia Ugazzi Nello yoga la respirazione è considerata un processo molto importante poiché è il mezzo vitale per l’assorbimento del “prana” nel corpo. Il respiro entra ed esce continuamente dal corpo ad un ritmo di circa quindici volte al minuto e si alterna ciclicamente da una narice all’altra approssimativamente ogni novanta minuti, ma noi…
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5 Luglio 2022 0
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